Ernährungs coaching

Gemeinsam schauen wir Ihre Ernährungsgewohnheiten an. Ob gegen Krankheit oder Übergewicht, gesund essen wirkt wie Medizin. Oft ist eine Ernährungsumstellung sinnvoll. Dabei geht es darum, krankmachende Gewohnheiten durch gesunde zu ersetzen. Ich empfehle zusätzlich Nahrungsmittelergänzung. Hier ist die Qualität entscheidend. Gerne berate ich Sie.

Eine Ernährungsumstellung ist keine Diät! Ein Tagebuch zu führen kann Sie hierbei unterstützen. Dadurch profitieren Sie, weil mehr Achtsamkeit auf Ihr Essen und Ihr Essverhalten geleitet wird. Gedanken, Gefühle, Gewohnheiten oder Wünsche haben Einfluss auf das Essverhalten und können so erkannt werden. Anhand der daraus resultierenden Punkte stellen wir Ihre Ernährungsumstellung zusammen.

Setzen Sie sich ein Ziel! Zum Beispiel:

• Ich möchte meinen Blutdruck senken
• Ich möchte meine Blutfettwerte senken
• Ich möchte abnehmen
• Ich möchte besser schlafen
• Ich möchte die Verstopfung loswerden
• Ich möchte ein besseres Immunsystem

Beziehen Sie nach Möglichkeit Ihre Familie oder Ihren Partner mit ein. Zusammen macht es mehr Freude.

Unser Körper ist ein Wunderwerk. Tragen wir ihm Sorge, er ist unser Zuhause. Ein Leben lang.